Parcours Respire
Apaiser l’anxiété par la création
"Quand tout s’agite en moi, je peux encore créer."

Un espace rien que pour toi, pour ralentir, pour souffler.
À travers le geste, la couleur, le souffle, tu vas retrouver du calme à l’intérieur.
Pour apaiser l’anxiété sans pression, avec bienveillance et créativité.
 

Ton esprit est parfois en surchauffe, tu rumines, tu t’inquiètes pour tout et rien. Ce parcours t’aide à te recentrer, reprendre confiance et apprendre à respirer même dans les moments difficiles.

Un espace artistique et thérapeutique si tu vis avec une anxiété envahissante, des tensions permanentes, des pensées en boucle.

Créer pour respirer. Dessiner pour se déposer. Peindre pour ralentir.
Un chemin de retour à soi, tout en douceur et en couleurs.
 

Objectifs thérapeutiques :

• Apaiser le mental et relâcher les tensions

• Retrouver une forme d’ancrage par le geste créatif

• Transformer les peurs en ressources intérieures

• Installer des rituels de calme durables
   

Outils & médiums utilisés :

• Peinture fluide, encres, gestes répétitifs

• Écriture libre et collage de mots

• Création sensorielle (odeurs, textures, souffle)

• Visualisations guidées

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Si quelque chose résonne en toi mais que tu veux plus d’informations avant de te lancer, je suis là pour en discuter.
Tu as juste à cliquer sur cette petite enveloppe afin que je puisse t'éclairer ;)