Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h et se déroule en trois temps :
 

1. On discute un peu (10-15 min) : tu me racontes ce que tu ressens, ce qui t’amène ce jour-là. Pas besoin de tout préparer, viens comme tu es !

2. On crée ensemble (40-45 min) : peinture, collage, dessin ou écriture… tu laisses tes émotions s’exprimer librement, et je te guide pour les transformer en quelque chose de concret et libérateur.

3. On échange (5 min) : on regarde ce qui s’est exprimé et comment tu te sens.
    

Mon rôle ?
T’accompagner avec bienveillance pour que tes émotions prennent forme et que tu repartes plus léger·e, apaisé·e et surpris·e par ce que tu as osé exprimer.