L’art-thérapie : c’est quoi, pour qui et pourquoi ?

Parce que parfois, parler en thérapie ne suffit pas ...

L’art-thérapie, c’est l’alliance de la créativité et de la psychothérapie pour exprimer tes émotions quand les mots ne suffisent pas.

Pas besoin d’être un artiste : tes émotions et ton histoire deviennent le matériau sur lequel nous travaillons.

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À travers la peinture, le dessin, le collage ou l’écriture, elle offre un espace où tu peux déposer ce que tu ressens, même quand les mots se taisent. Il ne s’agit pas de « savoir faire de l’art », mais de laisser s’exprimer tes émotions, ton vécu, tes blessures et tes élans de vie.

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C’est un chemin pour :

• Mettre en lumière ce qui est enfoui,

• Explorer et comprendre ce que tu ressens

• Libérer les tensions intérieures et se sentir plus léger·ère,

• Retrouver confiance et sérénité,

• Renouer avec ta créativité naturelle.
   

En art-thérapie, chaque couleur, chaque mot, chaque trait devient une porte vers toi-même, un pas vers la guérison et la résilience.

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Pour qui ?
L’art-thérapie s’adresse à tous ceux qui veulent mieux comprendre et gérer leurs émotions, libérer stress, anxiété ou blocages émotionnels, ou simplement trouver une façon saine de s’exprimer.

Enfants, adolescents et adultes peuvent tous en bénéficier.​
 

En résumé : l’art-thérapie transforme tes émotions en quelque chose de concret et libérateur, pour te sentir plus équilibré·e, apaisé·e et en connexion avec toi-même.